ゴマの栄養|メガリスの豆知識ブログ

ゴマの栄養

ごま

皆さん、お肉を食べる時って何をかけて食べられますか?
醤油、マヨネーズ、ソース、ポン酢、色々とありますがじつは動物性たんぱく質は人間には、あまりよくはないそうです。ただし牛肉は別なようです。ただ焼き肉を食べすぎても、体臭がくさくなってくるリスクもあるのでやはり適度な食事がいいみたいです。なんだか、何が言いたいのかわからない話になりましたが…。

話変わります。。。タイトルの話します!ゴマって栄養としては最高なんですよ。
ごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワーがあるとのこと。また最近の研究では、アンチエイジング(若返り)にも効果があることがわかってきました

ここでゴマの効果早分かり表

1、美肌効果

肌の水分・油分・弾力を取り戻し、美肌になる効果もあり。肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進

2、ダイエット

ゴマの主成分:ゴマリグナンには肝臓で脂肪の分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくする働きあり

3、コレステロール除去

ビタミンEは血液や血管壁にたまったコレステロールを、除去してくれるため心臓の血液を送り出す負担を和らげる

4、その他効果

・老化防止・若返り
・脳梗塞の予防
・生活習慣病予防
・便秘解消
・冷え性予防

EDの予防とは多少ズレている気もしないでもないですが
ゴマ凄いですね!一時期TVなどでゴマの効果特集があり一大ブームが起こったのがわかります。

生活習慣病予防並び、若返り!!効果を期待して今日から是非ゴマをご愛用してみてはいかがでしょうか?